Fit-Mix

Donnerstag: 20 Uhr bis 21.15 Uhr in der Mehrzweckhalle
ab 16 Jahre

Übungsleiter: Michi Müller

In dieser Stunde werden verschiedene Varianten des Herz-Kreislauf-Trainings geboten und es wird auf Abwechslung gesetzt.

Neben Aerobic, Step-Aerobic, AROHA, etc. werden auch Neuheiten ausprobiert.

Nicht nur die Ausdauer wird hier trainiert, sondern auch die Koordination, so dass nicht nur der Körper sondern auch der Geist arbeiten muß.

Durch den Einsatz von Handgeräten wie Flexibar, Therabänder, Pezzibälle, Hanteln und dergleichen werden in dieser Stunde alle Muskeln gekräftigt und bewegt.