Step-Aerobic

Dienstag, 08.30 – 10.00 Uhr Mehrzweckhalle

Übungsleiterin: A. Buchmann

Step-Aerobic trainiert Ausdauer und Koordination. Mit mitreisender Musik wird zuerst aufgewärmt. Dann wird eine kleine Choreographie aufgebaut um dann später  langsam wieder „runter“ zu kommen (Cool down). Zum Schluss gibt es noch etwas Gymnastik u. Dehnungsübungen.